Doğum Korkusu “Tokofobi” Nedir?

Araştırmalara göre doğum yapacak kadınların %90 lık bir kesiminde görülen tokofobi, kadınların doğum öncesi ya da doğum esnasında yaşayacakları, olası acılardan ve sağlık problemlerinden korkmaları anlamına gelir. 

Hamileler için sıklıkla rastlanan bu korku hem kendi için hem de çevresi için dikkat arz etmektedir. Öyle ki stresten kaynaklı annenin vücut fonksiyonlarında da değişiklikler meydana gelir. Örneğin yaşanan bu korku kan basıncını yükselterek erken doğuma sebep olabilmektedir. Buna ek olarak Katckolainin adı verilen hormon salgısının hamilelik süresince artması hamilelerin ruhsal olarak etkilemekte, daha alıngan, çabuk sinirlenen bir yapıya sahip olmasına neden olmaktadır.. Fiziki olarak da anne adayları üzerinde etkisi bulunan bu hormon, kan akımını azaltır ve doğumda rahimdeki kasların düzenli kasılmasını engeller. Bu durum doğum eyleminde uzamaya, komplike doğum riskinde ve acil sezaryen gereksiniminde artışa yol açar. 

Tokofobi Nedenleri ? 

Doğum öncesi korkular genellikle sosyolojik olmakla beraber anne olma korkusu hamileliğin ilk aşamasında kadınları en çok etkileyen etmendir. Toplumumuzda da anneliğin önemli bir yeri olduğunu göz önünde bulundurursak hamile kadınların acaba anne olmayı becerebilir miyim korkusu ilk günlerde kendini göstermektedir. Buna ek olarak kontrollerin başlaması ile beraber vajinal muayene korkusu ya da çekincesi diyelim, kadınların doğum öncesi yaşadığı bir diğer korkudur.Neticede toplumumuzda mahremiyet doktor dahi olsa önem arz etmekte. 

Doğum esnasında ise yaşanan korkuların en yaygını doğum sancıları ve doğum esnasında yaşanacak ağrılardır. Bu ağrılar o kadar fazladır ki ağrı eşiği normal bir insanın kaldırabileceğinin üzerinde olduğu söylenmektedir. Aslında bu anne olmanın bir mucizesidir desem yeridir.Çünkü günlük hayatta dayanılması imkansız olan bir acı annelik konu olduğunda imkanlı bir hal almaktadır. 

Tokofobinin en büyük nedenlerinden biri de yaşanacak fiziksel değişimlerdir. Bunlar doğum esnasında olduğu gibi doğum sonrasında da ortaya çıkabilecek fiziksel değişimlerden kaynaklanabilmektedir.Malum doğum esnasında vucutta gelebilecek olası kesikler ya da yırtıklar olabileceği gibi doğum sonrasında da karın ve kalça bölgesinde çatlaklar, sarkmalar gibi durumlar kadınlarda korkuların en belirginleridir.

Bir diğer neden ise hamile adaylarının doğum personeline olan güvensizliğidir. Bu neden size de benim gibi içinizden hadi ordan dedirtmiş olabilir. Ama yapılan araştırmalarda hamile kadınların %73 gibi bir oranının doğum yaptıran personele güvenmediğini ortaya koyduğunu öğrendim.

Tokofobiden Kurtulmanın Yolları

Psikolojik destek doğum korkusu ile başa çıkma ve anne adayını doğum sürecine adapte etme konusunda oldukça etkili olduğu kanıtlanmıştır.  Hatta şöyle bir araştırma sonucuna ulaştım ki psikolojik destek alan hamilelerin yarısında bu korku son bulmuş, özellikle normal doğumdan korkup sezeryan doğuma yönelenlerin oranında düşüş sağlanmıştır.

İkinci bir yol da kendinizi anneliğe hazırlamanızdır. Özellikle anneliğin pozitif yönlerini görmeye çalışın. Çocuğunuzu kollarınıza alacağınız anı ve o an neler hissedeceğinizi hayal edin. Çocuğunuz için yaptığınız alışverişler, onun için yaptığınız hazırlıklar, onun sizin için değerini düşünmek gibi durumlar sizin piskolojinizi düzeltemeye yardımcı olacaktır. 

Bu korkuya neden olan sebeplerden de uzak durmak iyi bir çözüm yoludur. Bu nedenle özellikle toplumumuzda yaşadığı kötü durumları anlatmayı sevenler olduğunu bildiğim için olur da doğum konusunda size kötü örnekler vereceklerden uzak durmanızı tavsiye ederim.Kimsenin moralinizi bozmasına izin vermeyin.

Son olarak da hamileliğin olağan bir durum olduğunu aklınızdan çıkarmayın. Elbette ki bazı durumlarda kısıtlanmanız gerekecektir ama bu tüm hayatınızı etkilemesine izin vermeyin. Sosyal hayatınızı mümkün olduğunca yaşayın. Kendinizle barışık olun. Mümkün olduğunca da spor yapmaya özen gösterin.